YOGA | Yeri Anarika

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YeriYoga

Ich unterrichte Vinyasa Flow, eine dynamische und vor allem kreative Form des Yoga. Die Sequenzen bieten weiche und langsame Flows, bei denen sich der ganze Körper in Verbindung mit dem Atem und der Intention der Praxis selbst bewegt. Das Hier und Jetzt ist die führende Kraft jeder Unterrichtsstunde und es werden einige Themen behandelt, die für uns alle wichtig sind, damit wir uns daran erinnern oder sie im Bewusstsein halten.

Durch meine Erfahrung als Tanzschaffende, Yogalehrerin und in Pilates und Martial Arts habe ich ein Verständnis für Körper, Geist und Kreativität entwickelt, aus dem ich meine Bewegungskurse beziehe.

Pilates

Der Pilates Flow Kurs konzentriert sich auf die Beweglichkeit des ganzen Körpers und besonders auf die Tiefenmuskulatur, die uns stabilisiert. Außerdem wird die Core-Muskulatur, trainiert und Deine gesamte Körperhaltung und -wahrnehmung findet statt.

In dem Kurs kannst Du unabhängig von Deinem Alter und Deinem körperlichen Zustand trainieren. Wichtig ist, dass Du beginnst oder weiter auf Deinen Körper achtgibst

Rücken Fit

Dieses Training ist für alle geeignet. Auch Menschen, die nicht mehr so mobil sind können sich hier wunderbar sportlich betätigen!

Es ist eine sehr gute Methode für den Rücken. Es kombiniert koordinierte, fließende Bewegungen mit Atmung und Elementen aus Tai Chi, Yoga und Gyrokinesis - und das alles auf einem Hocker!